วิธีกำจัดฟันเหลือง

หากคุณต้องการทำให้ฟันขาวขึ้น การเยียวยาบางอย่างอาจช่วยได้แต่ควรระวังผลิตภัณฑ์ฟอกสีฟันที่บ้านเพื่อหลีกเลี่ยงการทำลายฟันและทำลายเคลือบฟันสิ่งนี้อาจทำให้คุณเสี่ยงต่ออาการเสียวฟันและฟันผุได้

การเปลี่ยนแปลงสีของฟันอาจเกิดขึ้นเล็กน้อยและเกิดขึ้นทีละน้อยสีเหลืองบางสีอาจจะหลีกเลี่ยงไม่ได้

ฟันอาจดูเหลืองหรือเข้มขึ้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณอายุมากขึ้นเมื่อเคลือบฟันด้านนอกสึกหรอ เนื้อฟันสีเหลืองที่อยู่ด้านล่างจะมองเห็นได้ชัดเจนยิ่งขึ้นเนื้อฟันเป็นเนื้อเยื่อแคลเซียมชั้นที่สองที่อยู่ใต้ชั้นเคลือบฟันด้านนอก

อ่านต่อเพื่อเรียนรู้ทางเลือกในการฟอกสีฟันและวิธีทำให้ฟันขาวอย่างปลอดภัย

การเยียวยาสำหรับฟันเหลือง

ต่อไปนี้คือ 7 ทางเลือกตามธรรมชาติในการกำจัดฟันเหลือง

อาจเป็นการดีที่สุดที่จะเลือกการรักษา 2-3 วิธีและหมุนเวียนกันไปตลอดทั้งสัปดาห์คำแนะนำบางส่วนด้านล่างไม่มีงานวิจัยสนับสนุน แต่ได้รับการพิสูจน์แล้วว่ามีประสิทธิภาพจากรายงานโดยสรุป

ทดลองเพื่อค้นหาวิธีแก้ปัญหาที่เหมาะกับคุณ

1. การแปรงฟัน

แผนปฏิบัติการแรกของคุณควรแปรงฟันให้บ่อยขึ้นและในลักษณะที่ถูกต้องสิ่งสำคัญอย่างยิ่งคือคุณต้องแปรงฟันหลังจากรับประทานอาหารและเครื่องดื่มที่อาจทำให้ฟันเหลืองได้

อย่างไรก็ตามควรระมัดระวังในการแปรงฟันทันทีหลังจากรับประทานอาหารและเครื่องดื่มที่มีความเป็นกรดการแปรงฟันทันทีจะทำให้กรดกัดกร่อนเคลือบฟันมากขึ้นและนำไปสู่การกัดเซาะ.

แปรงฟันอย่างน้อยวันละสองครั้ง ครั้งละ 2 นาทีตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณเข้าไปในรอยแตกและรอยแยกทั้งหมดแปรงฟันเบาๆ เป็นวงกลมเพื่อให้แน่ใจว่าคุณกำลังปกป้องเหงือกของคุณแปรงด้านใน ด้านนอก และพื้นผิวเคี้ยวของฟัน

การแปรงฟันด้วยยาสีฟันไวท์เทนนิ่งยังได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์แล้วว่าช่วยให้รอยยิ้มของคุณขาวขึ้นได้การศึกษาปี 2018.ยาสีฟันไวท์เทนนิ่งเหล่านี้มีสารกัดกร่อนอ่อนๆ ที่ช่วยขัดฟันเพื่อขจัดคราบบนพื้นผิว แต่จะอ่อนโยนพอที่จะปลอดภัย

การใช้แปรงสีฟันไฟฟ้าอาจจะมีประสิทธิภาพมากกว่าด้วยในการขจัดคราบบนพื้นผิว

เซินเจิ้น Baolijie Technology Co.Ltd เป็นผู้ผลิตแปรงสีฟันไฟฟ้าระดับมืออาชีพซึ่งสามารถให้ผลการทำความสะอาดได้ดียิ่งขึ้น

2. เบกกิ้งโซดาและไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์

ว่ากันว่าใช้ส่วนผสมที่ทำจากเบกกิ้งโซดาและไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์เพื่อขจัดออกคราบจุลินทรีย์การสะสมตัวและแบคทีเรียเพื่อขจัดคราบ

ผสมเบกกิ้งโซดา 1 ช้อนโต๊ะกับไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์ 2 ช้อนโต๊ะเพื่อให้เป็นเนื้อครีมบ้วนปากด้วยน้ำสะอาดหลังจากแปรงด้วยส่วนผสมนี้คุณยังสามารถใช้ส่วนผสมในอัตราส่วนเดียวกันเพื่อทำน้ำยาบ้วนปากได้หรือคุณสามารถลองใช้เบกกิ้งโซดากับน้ำก็ได้

คุณสามารถซื้อได้ผงฟูและไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์ออนไลน์คุณยังสามารถซื้อ

กการศึกษาปี 2012 แหล่งที่เชื่อถือได้พบว่าผู้ที่ใช้ยาสีฟันที่มีเบกกิ้งโซดาและเปอร์ออกไซด์สามารถขจัดคราบฟันและทำให้ฟันขาวขึ้นได้พวกเขาแสดงการปรับปรุงที่สำคัญหลังจากผ่านไป 6 สัปดาห์

กรีวิวปี 2017จากการวิจัยยาสีฟันผสมเบกกิ้งโซดายังสรุปได้ว่ามีประสิทธิภาพและปลอดภัยในการขจัดคราบฟันและทำให้ฟันขาวขึ้น และสามารถใช้ได้ทุกวัน

3.การดึงน้ำมันมะพร้าว

การดึงน้ำมันมะพร้าวกล่าวกันว่าช่วยขจัดคราบพลัคและแบคทีเรียออกจากปาก ซึ่งจะช่วยให้ฟันขาวขึ้นเลือกซื้อของเสมอน้ำมันออร์แกนิกคุณภาพสูงซึ่งคุณสามารถซื้อออนไลน์ได้ซึ่งไม่มีส่วนผสมที่เป็นอันตราย

กลั้วน้ำมันมะพร้าวเหลว 1 ถึง 2 ช้อนชาในปากเป็นเวลา 10 ถึง 30 นาทีอย่าให้น้ำมันโดนหลังคออย่ากลืนน้ำมันเพราะมันมีสารพิษและแบคทีเรียอยู่ในปาก

ทิ้งลงในโถส้วมหรือในตะกร้าใส่เศษกระดาษ เพราะอาจอุดตันท่อระบายน้ำได้บ้วนปากด้วยน้ำแล้วดื่มน้ำหนึ่งแก้วเต็มจากนั้นแปรงฟัน

ยังไม่มีการศึกษาเฉพาะที่ยืนยันผลการฟอกสีฟันของการดึงน้ำมัน

อย่างไรก็ตาม กการศึกษาปี 2558พบว่าการดึงน้ำมันโดยใช้น้ำมันงาและน้ำมันดอกทานตะวันลดลงโรคเหงือกอักเสบเกิดจากคราบพลัคการดึงน้ำมันอาจทำให้ฟันขาวขึ้นได้ เนื่องจากการสะสมของคราบจุลินทรีย์อาจทำให้ฟันเปลี่ยนเป็นสีเหลืองได้

จำเป็นต้องมีการศึกษาเพิ่มเติมเกี่ยวกับผลของการดึงน้ำมันด้วยน้ำมันมะพร้าว

4. น้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิ้ล

น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์สามารถใช้ในปริมาณที่น้อยมากเพื่อทำให้ฟันขาวขึ้น

ทำน้ำยาบ้วนปากโดยผสมน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ 2 ช้อนชากับน้ำ 6 ออนซ์กลั้วน้ำยาเป็นเวลา 30 วินาทีจากนั้นล้างออกด้วยน้ำสะอาดและแปรงฟัน

เลือกซื้อน้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิ้ล.

งานวิจัยที่ตีพิมพ์ในปี 2014 แหล่งที่เชื่อถือได้พบว่าน้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิลมีฤทธิ์ฟอกสีฟันวัว

อย่างไรก็ตามควรสังเกตว่ามีศักยภาพที่จะทำให้เกิดความเสียหายต่อความแข็งและโครงสร้างพื้นผิวของฟันได้ดังนั้นควรใช้ด้วยความระมัดระวังและใช้ในช่วงเวลาสั้นๆ เท่านั้นจำเป็นต้องมีการศึกษาในมนุษย์เพิ่มเติมเพื่อขยายผลการค้นพบเหล่านี้

5. เปลือกมะนาว ส้ม หรือกล้วย

บางคนอ้างว่าการถูเปลือกมะนาว ส้ม หรือกล้วยบนฟันจะทำให้ฟันขาวขึ้นเชื่อกันว่าสารประกอบดี-ลิโมนีนและ/หรือกรดซิตริกซึ่งพบในเปลือกผลไม้รสเปรี้ยวบางชนิด จะช่วยให้ฟันของคุณขาวขึ้นได้

ค่อยๆ ถูเปลือกผลไม้บนฟันของคุณประมาณ 2 นาทีอย่าลืมบ้วนปากให้สะอาดและแปรงฟันหลังจากนั้น

การวิจัยทางวิทยาศาสตร์ที่พิสูจน์ประสิทธิภาพของการใช้เปลือกผลไม้เพื่อทำให้ฟันขาวขึ้นยังขาดอยู่

การศึกษาปี 2010 แหล่งที่เชื่อถือได้ศึกษาผลของยาสีฟันที่มีดี-ลิโมนีน 5 เปอร์เซ็นต์ในการขจัดคราบฟันที่เกิดจากการสูบบุหรี่และชา

คนที่แปรงฟันด้วยยาสีฟันที่มีดี-ลิโมนีนร่วมกับสูตรไวท์เทนนิ่งวันละสองครั้งเป็นเวลา 4 สัปดาห์จะช่วยลดคราบบุหรี่ได้อย่างมาก แม้ว่าจะไม่สามารถขจัดคราบบุหรี่หรือคราบชาที่ติดอยู่เป็นเวลานานได้ก็ตาม

จำเป็นต้องมีการศึกษาเพิ่มเติมเพื่อพิจารณาว่า d-limonene มีประสิทธิภาพในตัวเองหรือไม่การศึกษาปี 2558รายงานว่าการฟอกสีฟันแบบ DIY ด้วยสตรอเบอร์รี่หรือใช้กรดซิตริกไม่ได้ผล

การศึกษาปี 2560ทดสอบศักยภาพของสารสกัดกรดซิตริกจากเปลือกส้ม 4 ชนิดที่แตกต่างกันเป็นน้ำยาฟอกสีฟัน.พวกเขาแสดงให้เห็นว่ามีความสามารถที่แตกต่างกันในการฟอกสีฟัน โดยสารสกัดจากเปลือกส้มเขียวหวานให้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด

ควรระมัดระวังเมื่อใช้กลยุทธ์นี้เนื่องจากผลไม้มีสภาพเป็นกรดกรดสามารถกัดกร่อนและสึกกร่อนเคลือบฟันของคุณได้หากคุณสังเกตเห็นว่าฟันของคุณเริ่มมีอาการเสียวฟันมากขึ้น โปรดหยุดใช้วิธีนี้

6. ถ่านกัมมันต์

คุณสามารถใช้ได้ถ่านกัมมันต์เพื่อขจัดคราบออกจากฟันของคุณเชื่อกันว่าถ่านสามารถขจัดเม็ดสีและคราบสกปรกออกจากฟันได้เนื่องจากมีการดูดซับได้สูงกล่าวกันว่าสามารถกำจัดแบคทีเรียและสารพิษในปากได้ด้วย

มียาสีฟันที่มีถ่านกัมมันต์และอ้างว่าทำให้ฟันขาวขึ้น

คุณสามารถซื้อถ่านกัมมันต์เพื่อฟอกสีฟันได้ทางออนไลน์

เปิดแคปซูลถ่านกัมมันต์แล้วใส่ถ่านกัมมันต์ลงบนแปรงสีฟันแปรงฟันเบาๆ เป็นวงกลมเล็กๆ เป็นเวลา 2 นาทีระมัดระวังเป็นพิเศษบริเวณรอบๆ เหงือกเพราะอาจทำให้เกิดการเสียดสีได้แล้วคายมันออกมาอย่าแปรงแรงเกินไป

หากฟันของคุณมีอาการเสียวฟันหรือคุณต้องการจำกัดการเสียดสีของถ่าน คุณสามารถแตะมันลงบนฟันของคุณได้ปล่อยทิ้งไว้ 2 นาที

คุณยังสามารถผสมถ่านกัมมันต์กับน้ำปริมาณเล็กน้อยเพื่อทำน้ำยาบ้วนปากได้กลั้วสารละลายนี้เป็นเวลา 2 นาทีแล้วบ้วนออกบ้วนปากด้วยน้ำสะอาดหลังจากใช้ถ่านกัมมันต์

จำเป็นต้องมีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์เพิ่มเติมเพื่อตรวจสอบประสิทธิภาพของถ่านกัมมันต์ในการฟอกสีฟันบทความหนึ่งตีพิมพ์ในปี 2019พบว่ายาสีฟันชาร์โคลสามารถทำให้ฟันขาวขึ้นได้ภายใน 4 สัปดาห์หลังใช้ แต่ไม่ได้ผลเท่ายาสีฟันไวท์เทนนิ่งอื่นๆ

การวิจัยพบว่าถ่านกัมมันต์สามารถเสียดสีฟันและการบูรณะสีฟันได้ ส่งผลให้โครงสร้างของฟันสูญเสียไปการเสียดสีนี้อาจทำให้ฟันของคุณดูเหลืองขึ้น

หากคุณเคลือบฟันมากเกินไป เนื้อฟันสีเหลืองที่อยู่ด้านล่างก็จะเผยออกมามากขึ้นระมัดระวังเมื่อใช้ถ่านและยาสีฟันที่ทำจากถ่าน โดยเฉพาะอย่างยิ่งเนื่องจากขาดหลักฐานที่พิสูจน์ประสิทธิภาพและความปลอดภัย

7. การรับประทานผักและผลไม้ที่มีปริมาณน้ำสูง

ว่ากันว่าการรับประทานผักผลไม้ดิบด้วยปริมาณน้ำสูงสามารถช่วยให้ฟันของคุณแข็งแรงได้คิดว่าปริมาณน้ำจะช่วยทำความสะอาดฟันและเหงือกจากคราบพลัคและแบคทีเรียที่ทำให้เกิดฟันเหลือง

การเคี้ยวผักและผลไม้กรุบกรอบหลังมื้ออาหารอาจเพิ่มการผลิตน้ำลายวิธีนี้สามารถช่วยในการขจัดเศษอาหารที่ติดอยู่ในฟันของคุณและล้างกรดที่เป็นอันตรายออกไป

ไม่ต้องสงสัยเลยว่าการรับประทานอาหารที่มีผักและผลไม้มากจะดีต่อสุขภาพฟันและสุขภาพโดยรวมของคุณ แต่ไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์มากนักที่สนับสนุนคำกล่าวอ้างเหล่านี้ดังที่กล่าวไว้ว่าการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพเหล่านี้ตลอดทั้งวันจะไม่ส่งผลเสียใดๆ อย่างแน่นอน

บทวิจารณ์ที่เผยแพร่ในปี 2019พบว่าการขาดวิตามินซีสามารถเพิ่มความรุนแรงของโรคปริทันต์อักเสบ.

แม้ว่าการศึกษานี้จะไม่ได้พิจารณาถึงผลของการฟอกสีฟันของวิตามินซีต่อฟัน แต่การศึกษานี้เชื่อมโยงระดับวิตามินซีในพลาสมากับฟันที่แข็งแรงผลวิจัยชี้ว่าวิตามินซีในปริมาณสูงสามารถลดปริมาณคราบจุลินทรีย์ที่ทำให้ฟันเหลืองได้

การศึกษาปี 2012 แหล่งที่เชื่อถือได้พบว่ายาสีฟันที่มีสารสกัดปาเปนและโบรมีเลนสามารถขจัดคราบได้อย่างมีนัยสำคัญปาเปนเป็นเอนไซม์ที่พบในมะละกอโบรมีเลนเป็นเอนไซม์ที่มีอยู่ในสับปะรด

การศึกษาเพิ่มเติมได้รับการรับรองเพื่อขยายผลการค้นพบเหล่านี้